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¡Manos arriba, esto es un encuentro!

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El pasado viernes un nutrido grupo del Pacap- Aragón participamos en el XVI Encuentro del PACAP. Todo un día dedicado a encontrarnos las diferentes personas que en los diversos territorios estamos trabajando por la Salud Comunitaria.

Volvemos a casa con las pilas un poco más cargadas, alegres de (re)encontrarnos con personas muy queridas y referentes comunitarios, de conocer a otras tantas…Con nuevas ideas, aprendizajes y reflexiones sobre la formación en acción comunitaria, con anécdotas y ganas de más. ¡ Y con un premio! La labor comunitaria en el CS Arrabal de Zaragoza ha sido premiada con el segundo premio del Encuentro (Activa vida en El Rabal – Mª Luisa Juan, Cristina Climente Brun, Elisa Arévalo de Miguel, Mª Rosa Magallón Botaya, Ainoa Cambra Cambra, Jara Agudo Lanas). ¡¡ENHORABUENA!!

Os dejamos con el audio de nuestra participación anoche en el programa La enredadera de Radio Topo. Podéis ESCUCHARLO AQUÍ

Vecinxs que siguen paseando por la ciudad

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Elisa Arévalo, médica de familia y comunitaria en el CS Arrabal de Zaragoza nos manda lo siguiente:

El pasado miércoles 11 de Junio, a  las 19 horas, volvimos a salir con servicios de teleasistencia y dentro de un programa del ayuntamiento, a dar una paseo cardiosaludable por la ribera del Ebro. Caminamos unos 3-4 kilómetros saliendo desde el puente de hierro y a un ritmo que todos pudieran seguir. Disfrutamos de un paseo muy agradable en compañía de otras personas. Al final del recorrido  ‘Paseos Saludables ST‘ nos tenia preparado una merienda saludable a base de fruta. Hicimos unos pocos de estiramientos y hablamos muy relajadamente de la actividad física y lo que cada uno podía ir haciendo en la medida de sus posibilidades.

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Paseos cardiosaludables en Zaragoza

Hoy son noticia en prensa los paseos cardiosaludables que se van realizando por los barrios de Zaragoza y en los que ya participan  cientos de vecinos y vecinas, ¡vamos dando pasicos!

http://www.heraldo.es/noticias/aragon/zaragoza_provincia/zaragoza/2014/03/01/paseos_cardiosaludables_por_los_barrios_zaragoza_273785_301.html?utm_source=twitter.com&amp%3Butm_medium=smmshare&amp%3Butm_campaign=noticias#.UxGaj7B0PGI.twitter

 

Reconocimiento a matrona del CS Arrabal por su labor comunitaria

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María Ángeles Checa es la matrona del CS Arrabal de Zaragoza. Desde hace varios años lleva trabajando la crianza y bienestar madre- hijx. Aparte de su trabajo clínico dirige un grupo semanal de crianza y lactancia materna, potenciando la creación de redes entre las madres y facilitando el apoyo emocional y personal entre ellas mismas. Además ha participado en varias charlas informativas y multitud de actividades comunitarias.

Por su trabajo en la comunidad del Arrabal y su trayectoria profesional va a recibir este Jueves por la tarde un homenaje por la junta de distrito municipal.

¡Enhorabuena!

Talleres de empoderamiento en el Arrabal

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Otra estrella de las actividades comunitarias que hacemos en el centro de salud son los talleres de empoderamiento que tienen lugar todos los miércoles.

Nos centramos en 4 áreas:  Cuidar nuestras emociones, cuidar nuestra alma, cuidar nuestro cuerpo y mejorar nuestras habilidades.

Para ello viene un musicoterapueta, una arteterapeuta, nuestra trabajadora social nos habla y enseña técnicas de psicoterapia, resolución de conflictos, identificar emociones, manejo de frustraciones, PNL, hay dias que otros miembros el equipo como médicos y enfermeras aportan su granito de arena dando talleres de alimentación, primeros auxilios, y curas básicas, espalda sana y técnicas de memoria, taller de sexualidad. Han participado varios tipos de profesionales con talleres de numerología, mandalas, taller de cuentos, reiki, reeducación postural. taller de energías, mural de emociones…. Incluso hemos hecho algunas salidas como visita a La seo, visita al mueso etnológico o al museo de la cerámica.

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Nuestro objetivo es potenciar la salud positiva, favorecer el bienestar social, biológico, espiritual, y psicológico (de ahí que los talleres los diferenciamos en estas 4 áreas) y que toda persona pueda alcanzar a hacerse dueño de su propio cuerpo e integrarlo en su exclusivo e individual proyecto de vida.

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Nuestro objetivo es que estas mujeres recuperen la capacidad de decidir sobre ellas mismas con todo su potencial cognitivo, su autonomía, recuperen su autoestima y su identidad , favorecer la autorresponsabilidad y el el sentido de cohesión de grupo, estimulamos la creatividad y el optimismo, la motivación, el pensamiento positivo y trabajamos las habilidades para trabajar en grupo y adaptarse al estrés. En definitiva, recuperar el empoderamiento de aquellas mujeres que un día lo perdieron y con ello perdieron parte de su salud.

Paseando por el Rabal

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Las compañeras del CS Arrabal de Zaragoza nos mandan algunas imágenes de los paseos que se están realizando en el barrio y nos cuentan que salen “todos los martes a las 8.30 de la mañana. Empezamos por 20 minutos de calentamiento luego caminamos 40 minutos y terminamos con 10 minutos de estiramientos”.

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